みなさん、こんにちは。
早く童貞卒業したいけど、その方法が分からない
こういう悩みを持っている男性の方は結構いるのではないかと思います。
ちなみに童貞を卒業するには、その相手の女性より優位に立つ必要があります。なぜなら女性は格上の男相手にしか股を開くことはないからです。
そんなん無理だよ～
そういう声が聞こえてきそうですが、具体的に以下の4ステップを行えば確実に童貞を卒業することが可能です。
1. 外見と衛生を整える→ 2) マインドセットを鍛える→ 3) コミュニケーション力を磨く→ 4) 出会いの場数を増やし継続する。
女性が恋愛対象を判断する際、最初に目に入るのは清潔感と態度です。
身だしなみ・心構え・対話術・行動量をバランスよく高めれば、チャンスを自分で作れるようになります。
なので、このシンプルな4ステップに沿って、実際に今日から行動していきましょう。
ステップ1：外見と清潔感を徹底する
外見は「相手の期待値を下げないための基礎」です。
多くの女性は第一印象で相手を評価し、見た目が不衛生だとそもそも興味の対象外。眼中に入らなくなってしまいます。
そのため、まずは「普通に清潔で好感が持てる」ように思われることを最優先しましょう。
| チェックポイント | 要点 |
|---|---|
| 服装 | シンプルで体に合ったサイズ。無地のトップス＋細身パンツなど基本形でOK。ユニクロ・GUで十分 |
| 髪型 | 前髪は目にかからない長さ、後ろ髪・襟足は清潔に。美容師に相談して自分に似合うスタイルを。(センターパートが個人的には1番おすすめですが...) |
| 肌・爪・口臭 | 洗顔・保湿を朝晩行い、ヒゲやムダ毛は処理。爪は短く整える。 |
| 香り | 強い香水より、無臭〜微香が安全。柔軟剤の香りだけでも十分。 |
| 姿勢 | 肩を開き背筋を伸ばすだけで印象が変わる。猫背は✖ |
ステップ1(追加) : 筋トレ・体を鍛える
別にムキムキになれと言っているわけではないです。ジムに通うお金がないという人は家で自重トレーニングで十分です。
散歩なども積極的に行い、体を健康的に保つことが大切です。肌の血色もよくなるしメリットしかないのでやってください。
ちなみにですが、このように言うのはもう1つ理由があります。
女性は本能的に、この人は健康そうか？ということを判断して、股を開くかどうかを無意識に決めている
なので、積極的に運動しましょうということです。
ステップ2：マインドセットを鍛え、自分をアップデート
「どうせ無理だ」と思って行動しない人には変化が訪れません。
恋愛に不慣れな男性は、相手に対する理想が高すぎたり、女性へこじらせた考え方を持つ傾向があるといわれていますしね。
以下の手順で思考を整えましょう。
ポイント
１ . 理想を言語化し現実的な目標にする
理想が高すぎると出会いを自ら狭めてしまいます。最初は欲張らずにいろんな女性にアプローチすることが大切です。
2 . 環境を整える
恋愛に消極的な友人や非モテな仲間とばかりいると考え方が引っ張られます。実際に非モテな人と関わり続けると価値観が似てくるため、自分も非モテになりやすいとされています。モテている友人や前向きに挑戦している人との接点を増やしましょう。
3 .「自分はできる」と毎日セルフトーク
ネガティブな声が浮かんだらチャンス！「俺なら絶対にできる！」と無理やりにでも自己洗脳しましょう。
4 . 行動に投資するお金の準備
デートにはある程度のお金が必要です。飲食代や交通費などでお金がかさみます。とりあえずお金がないなら、バイトするなり働いたりしてください。また、自分磨きに必要な服、髪型に投資する余裕を作りましょう。
ステップ3：コミュ力とノンバーバルを磨く
童貞に多い特徴に「コミュニケーションが苦手」が挙げられます。
しかし、会話能力は生まれつきではなく習慣によって育ちます。
基本の会話術
- OPP法：Open(質問)→Paraphrase(要約)→Personal(共感)。相手に質問し、要約して共感を返すとスムーズに会話が広がります。
- 3:7の割合：相手に話させる7割・自分は3割のイメージで。相手の話の最後の数語を繰り返すと自然に深掘りができます。
- 話題のストックを持つ：「食・仕事・趣味・地元・最近の小さな嬉しいこと」のような話題ストックを用意しておくと安心。
ノンバーバル（非言語）ポイント
視線：相手の目・口元・鼻筋あたりをゆっくりと三角形に動かし、凝視しない。
声：少し低めでゆっくり話す。語尾を伸ばさず断定的に。
笑顔：微笑みをキープし、相手の話に頷く。
間：相手が話し終えてから0.5秒ほど置いて返答すると落ち着いた印象に。
コミュニケーション力を高めるには、日常で積極的に人と話す習慣が大切です。
友人や店員さんに軽く話しかけることから始めると良いでしょう。
マッチングアプリを使って、失敗しながら数をこなすのもいい方法です。
ステップ4：出会いの場数を増やし継続する
どれだけ準備や練習をしても、出会いがなければ始まりません。以下の手段で「打席」に立ち続けましょう。
出会いの場数を増して継続するポイント
- マッチングアプリやイベントに登録
マッチングアプリは場所や時間を選ばず理想の相手を探せる便利なツールで、サポート体制もあるため安心して使えると紹介されています。趣味の合う相手を探せるので、話のきっかけにも困りません。 - リアルなコミュニティに参加
友人の紹介や趣味サークル、合コンに参加することで複数の女性と一度に会話できる場が増え、相性の良い相手を見つけやすいと言われています。 - 失敗したらどこがいけなかったのかを振り返って改善
あまり会話が弾まなかった。うまくいかなかったと思う場合は振り返りを行いましょう。自分的にいまいちだったと思うところを改善して、次につなげればそれは成功の糧になりますからね。ただ、相手がシンプルにタイプではなかったというどうしようもないケースもあるので見極めは必要です。 - 繰り返し挑戦するメンタル
最初は断られることも多いですが、断られるほど経験値は蓄積されます。失敗したら振り返り、何が原因だったかを分析しておれずに、次につなげて、打席に立つ回数を増やすことが童貞卒業の近道です。
よくある失敗と改善策
- 見た目の不衛生や身だしなみの欠如：清潔感がないと相手が離れてしまうため、スキンケアや服装に気を配りましょう。
- 理想が高すぎる：モデルや女優のような女性ばかり探していると行動が起こせなくなります。譲れないポイントを絞って出会いの幅を広げましょう。
- ネガティブな仲間に影響される：非モテな仲間とばかりいると価値観が引っ張られ、いつまでも行動に移せません。前向きな人や実際に結果を出している人と過ごす時間を増やしましょう。
- コミュ力不足で沈黙が続く：話題が出てこない場合は、事前に質問リストを用意したり、相手の最後の言葉を繰り返すなどで会話を継続します。日常から練習あるのみ。
よくあるQ&A
同意はどう確認すれば良い？
すべては相手の意思が第一です。キスや手を繋ぐなどステップごとに相手の反応を確認し、躊躇いがあればすぐ引きましょう。曖昧な反応は「NO」と理解してください。
緊張してしまう…どうしたら？
深呼吸と姿勢改善が効果的。4秒吸って6秒吐く呼吸を数回行うと心拍が落ち着きます。また、事前に小さな交流を重ねると本番の緊張が和らぎます。
断られて落ち込んだ場合は？
断られるのは成功への通過点。失敗ログを1分で書き、課題を明確にして次に活かしましょう。人によって相性があると理解し、チャンスを広げる努力を続けてください。
法令や年齢確認は必要？
はい、絶対に必要です。日本では性行為の最低年齢が定められており、未成年との交際は法的に罰せられます。身分証提示を求められる場でも誠実に応じましょう。
着実に段階を踏めば確実に童貞卒業は可能！
童貞卒業は、「清潔感」「マインドセット」「コミュ力」「場数」の4つの柱をバランスよく磨くことで初めて実現します。
見た目が不衛生だと第一印象で好意を持たれにくいというので、まずは身だしなみを整えることからスタートしてください。
また、最初は理想を高く持つことなく、たくさんの女性にアプローチしていくこと、
女性へのこじらせた考え方を改めること、周囲の環境を整えることも重要な要素です。
さらにコミュニケーション能力とノンバーバルは日常的な練習で向上し、行動量を増やすことで経験値を高めることで、
より魅力的な男性になっていきます。そしたらいろんな出会いに恵まれること間違いなしです。
失敗や断られることは誰にでもありますが、その経験を蓄積していけば「卒業」どころか「男」としても磨かれていき、その経験があなたを成長させるでしょう。
これは間違いないです。何回も失敗してもなお、打席に立ち続ける人間は必ずどこかで「成功」するということは世の中の掟だからです。
なぜならほとんどの人がその前にメンタルがやられて、やめてしまうから。
頭にこのことを置きつつ、折れることなく行動しましょう。
そしたら、最短で童貞なんか卒業して、やりちんにでも間違いなくなれるでしょう。